本文摘要：3张图片“纳豆早已在古书有记述过，它是一种含有多种营养素的美食，经常不吃还可以防治咳嗽、呕吐等肠道疾病，提升骨密度，防治骨质疏松，也可以双向调节血压，沉淀陈旧血栓斑块，调节血脂，能避免疲惫，综合提升人体免疫力。

3张图片“纳豆早已在古书有记述过，它是一种含有多种营养素的美食，经常不吃还可以防治咳嗽、呕吐等肠道疾病，提升骨密度，防治骨质疏松，也可以双向调节血压，沉淀陈旧血栓斑块，调节血脂，能避免疲惫，综合提升人体免疫力。但是市面上有很多人旗号“纳豆可以节食”的名号高价出售纳豆，这种报导早已被证实欺诈宣传，不吃纳豆显然是对身体有益，但是每一种食物不吃多了不免还是很差，必要的喂食才不会对身体有协助。” 食材明细主料黄豆300g辅料纳豆菌1g其他口味其他工艺三刻钟耗时非常简单可玩性面包机制做纳豆的作法步骤1黄豆清除后洗净大约10个小时。

2洗净后的黄豆早已开始发大。3蒸熟黄豆30分钟，熬后的黄豆用手可以只能剪刀进。（但别过火）4所取1g纳豆菌用10ml温水沉淀。

5蒸好的大豆略为降温到60度，将大豆和沉淀后的纳豆菌放进面包桶并加装好面包桶，用于整洁的筷子加热均匀分布才可。6启动东菱面包机BM1352B-3C米酒程序展开制作，时间调整为30小时才可。7作好之后用容器装有好。8用筷子夹起来就看见细长的拉丝。

小窍门1、建议自由选择有米酒功能的面包机，没米酒功能的可以必要自由选择烘烤功能，但是时间要设置到24小时。2、豆子维持湿度才可。

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