随着强冷空气的来袭，天气开始变冷了。23日，气象台公布了寒潮蓝色预警，大部分地区的气温上升6-10℃，南方地区上升14℃。冷空气叛来，我们如何来防治呢？中央气象台11月23日10时之后公布寒潮蓝色预警：不受强冷空气和雨雪天气影响，预计23日14时至25日14时，西北地区中东部、华北中南部、东北地区南部、黄淮大部、江淮，江汉、西南地区东部、江南大部、华南北部和西部等地气温将广泛上升6～10℃，其中，西北地区东部、东北地区南部、黄淮东南部、江淮东部、江南中西部及贵州东南部、广西北部等地的部分地区降温幅度平均10～14℃；上述大部地区有4～6级偏北风，北部和东部部分海区风力平均7～8级。
26日至27日，长江下游沿江及以北地区最低气温都将高于0℃，其中，内蒙古西部、华北中北部最低气温将上升至-10～-20℃，内蒙古中东部、东北地区大部最低气温高于-20℃。未来24小时明确预报如下23日14时至24日14时，西北地区中东部、东北地区东南部、华北西南部、黄淮、江淮东部、西南地区东部、江南西部等地气温将上升4～8℃，吉林东南部、辽宁东北部局地降温多达10℃，上述地区有4～6级偏北风，渤海、渤海海峡、黄海、台湾海峡有7～8级、阵风9级的东北风。伸延读者：哪些食疗能御寒1.橄榄雪梨调味瘦肉橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
将瘦肉洗涤，沸水额熬后切块，雪梨洗涤切片再行与洗涤的橄榄、蜜枣放进调味盅内特清水250毫升，调味两小时才可。此款菜品利咽生津，滋阴润燥。2.阿胶蜜枣炖鸡阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。
隔水炖一小时。此汤有白花养血安神的功效，适合于气血虚弱、头晕、嗜睡、胃痛者食用，男女均宜。3.党参杞子红枣炖鸡党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
此汤既能补气血又较为祥和，一周不吃两次才可。适合元神不受补的人。4.羊肉粥所取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适度。
羊肉洗涤切片，葱、姜小块碎块可用。将粳米淘洗整洁，同羊肉及调味品一起放进锅内，特清水适度，再行用大火浸泡，再行用文火熬成粥。本粥具备益气血、变暖脾胃、添精补髓的起到，适合于阳气严重不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。5.海带豆腐海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适度。
海带结洗涤可用，豆腐小块3厘米见方的块；打气适度，五成油温时，放进姜片、葱丝爆香；重新加入豆腐，放盐；大约1分钟煮至微黄，翻炒；放进海带，翻炒约一分钟；煮沸，漫过主料1厘米，重新加入鸡精；之后大火烧，约8分钟，剩下少许汤，才可出有锅。此菜含钙非常丰富，有利于心肌。
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